慢生活俱乐部 太极拳演绎慢生活 体育俱乐部网友体验国学智慧

2018-05-09 - 慢生活

天津北方网讯:现代人生活节奏快,压力也随之增大,慢性病亚健康也就逐渐成为了普遍现象。所以如何找到一门适合自己的运动,也成为了大家忧愁之所在,太极拳作为修心养生的锻炼方式,通过练习既可以防身自卫又可以祛病延年。近日,体育俱乐部联合拳心太极拳馆为广大网友们带来一场太极拳体验课。

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太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学,而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同,能适应不同年龄﹑体质的需要,并非年老弱者专利。无论是理论研究还是亲身实践,无论是提高技艺功夫,还是益寿养生,无论是个人为了人生完善自我者,都能参与太极拳,并从中获取各自需要。

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活动当天,网友们刚刚热身,就马上跃跃欲试起来,教练先为大家演示了几个动作,课堂上既有理论分析讲解,也有实际动作亲身体悟,更加有互相之间的切磋交流。网友们站好队列,教练集中教导了霸王提枪式,通过动作分解,网友们也逐渐掌握。别看动作虽然不多,但是消耗的体能也不是轻松的。

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活动结束后,网友们久久不愿离去,交流着体会,交换着感悟,网友兰表示:“这是第一次接触太极拳,过去也跟着视频练过动作,但是肢体比较僵硬。通过这次参加活动,教练一遍遍的示范和纠正,更好的理解了动作的要领。只有基本功扎实了,拳法才能更加融汇贯通,对身体也是非常好的。”(“津云”新闻记者熊玥辰)

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