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充足的睡眠也是儿童青少年身体活动和生长发育的重要保证。“胃不和则卧不安”,消化功能不良会影响睡眠,进而影响生长激素的分泌,出现身材矮小。指南提出,应让儿童青少年养成良好睡眠习惯,保证睡眠时间和质量。例如,2—5岁儿童每天睡眠时长应为10—13小时,其中包括1—2小时午睡时间;6—12岁儿童每天睡眠时长应为9—12小时,13—17岁儿童青少年应为8—10小时。WWW,772644,COM
WWW,772644,COM随着银行改进优化提前还款流程,预计提前还款难的舆论风波会很快平息。实际上,目前我国房贷提前还款的规模并不大,有机构分析仅有10%左右的购房者选择提前偿还部分房贷,不过,由于去年底银行理财收益大降,加之年初以来多地新发放按揭贷款利率进一步降至4%以下,使得一些存量按揭贷款持有人产生心理预期落差,导致年初以来看似“扎堆”的提前还贷潮。WWW,772644,COM
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“让食物的健康效益大于健康风险。”吕晓华解释说,例如,烘焙类的糕点,通常有金黄色的外表,比大白馒头是不是更诱人?裹着淀粉外壳的炸鸡腿,吃起来“咔哧咔哧”的,这个声音,是不是也很愉悦?食物带来的美好享受,能够让人心情愉悦,人体分泌较多的多巴胺,有利于增强免疫力。因此,偶尔吃一些色香味令人愉悦的食物,例如油炸食物,感受到快乐,产生的健康效益有可能抵消或者大于摄入油炸食物带来的健康风险。《WWW,772644,COM》