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充足的睡眠也是儿童青少年身体活动和生长发育的重要保证。“胃不和则卧不安”,消化功能不良会影响睡眠,进而影响生长激素的分泌,出现身材矮小。指南提出,应让儿童青少年养成良好睡眠习惯,保证睡眠时间和质量。例如,2—5岁儿童每天睡眠时长应为10—13小时,其中包括1—2小时午睡时间;6—12岁儿童每天睡眠时长应为9—12小时,13—17岁儿童青少年应为8—10小时。
见面会上,神舟十四号航天员蔡旭哲分享了太空种菜的有趣经历:“在太空种菜与地面还是有一些不一样,我觉得最大的不一样就是浇水比较困难,在太空没有重力影响,在失重环境下,水只能停留在根系表面,不容易深入根系里面。”另外,在太空种菜,舱内只有灯光的影响,没有太阳光线照射,没有地面阳光照射充沛,对于喜欢光照的植物来说更不易生长。
现在看到手术单上的拔除智齿操作流程,许晨还会倒吸凉气。“切开翻瓣、暴露患牙、分离牙龈、去骨、分牙、挺松”等一系列看起来惊悚的词语,把她带回牙科手术的那一天。阻生牙还没“破土”,需要磨开骨头才能暴露出来,嗡嗡的磨骨声不亚于装修的电钻,通过骨传导直钻耳蜗。紧接着医生“咣咣”把牙齿捣碎,再用一根“撬棍”撬动牙齿碎片,她感到自己都要被撬翻过去。持续一个小时的手术后,麻药药效散去,还有持续一周的强烈肿痛,虽然很饿,但张不开嘴、咽不下东西打消了她的食欲,一周后她的体重也掉了5斤。好在此时肿痛渐消,她开始能正常吃饭,也彻底告别了智齿的隐患。
“签单时,合同上写的那些术语我都看不懂,没想到,到彩排时才被告知暗场追光灯只有1个,想要再加一个就得多交2500元。”“婚庆公司说桌布椅套由酒店提供,可酒店又说要想用婚礼专用的设备得另外加钱。”不少曾经办过婚礼的市民表示,办婚礼全程“坑”不少,需要特别注意,如果找婚庆公司办婚礼,需要在签约前把所有细节都落实清楚。“别图便宜,还是得擦亮眼睛找从业时间长、口碑好的公司来办。”去年结婚的市民郑女士说。
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今明天南方气温持续回升,暖意迅速回归,江南大部、华南东部和北部以及贵州中西部等地累计升温幅度普遍可以达到10℃以上,局地升幅超过15℃。明后天南方气温普遍会升到近期最高点,江南、华南等地的大片区域最高气温将回升到20℃以上,比如浙江杭州,明天最高气温24℃,这种暖意相当于当地常年4月的水平,暖得非常超前。
这些年来,书店一直被当作买书的地方,其直接价值与深层意义,或多或少地被忽略了,尤其是在社会功能方面,实体书店承载的丰富内容,并没有得到充分利用。实体书店是一个图书的集合与分发地,一间书店可以活跃周边的社会文化氛围,制造一种文化活力,带给覆盖区域的人群一种文化影响。尤其是对少年儿童来说,高频次的实体书店的阅读时光,必将让他们更加了解书店的内涵,并构成精神成长的营养。
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