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充足的睡眠也是儿童青少年身体活动和生长发育的重要保证。“胃不和则卧不安”，消化功能不良会影响睡眠，进而影响生长激素的分泌，出现身材矮小。指南提出，应让儿童青少年养成良好睡眠习惯，保证睡眠时间和质量。例如，2—5岁儿童每天睡眠时长应为10—13小时，其中包括1—2小时午睡时间；6—12岁儿童每天睡眠时长应为9—12小时，13—17岁儿童青少年应为8—10小时。

随后，我又于2015年、2017年和2019年连续组织了三届国际武术文化节活动。2020年，新冠疫情暴发，国际武术文化节活动被迫停办，但我们与世界各国武术爱好者的线上交流活动一直没有中断。此前的四届国际武术文化节活动累计吸引100多个国家及地区的上万人次参与，成为新加坡的文化体育赛事品牌。活动得到了新加坡教育部、新加坡文化社区体育部、中国驻新加坡大使馆、新加坡中国文化中心以及缅甸、马来西亚、印尼、文莱等东南亚国家武术协会和武术团体的大力支持。我们的活动不但在新加坡产生了广泛的社会影响，还在世界武术同仁和东南亚青少年等群体中引发关注。

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书店可以提供一种情绪的交换，它的情感抚慰作用在电商的影响下一度被轻视。书店的书香以及安静氛围，本身就拥有去除浮躁的功能。在书店看几页书、喝一杯咖啡、轻声聊几句天，对于城市人而言具有明显的治愈作用。即便身边是陌生人，也会因为共同拥有的爱书人身份，而产生一种无形的共鸣感，从而得到一份群体认同。平静而愉悦的书店体验，不可被替代。

“敦煌遗书”专题位于国家典籍博物馆第七展厅，由“世界的敦煌”及“敦煌的世界”两部分组成。展览第一部分讲述敦煌遗书的发现与流散经历，回顾敦煌遗书在全世界的保护、整理与研究概况。第二部分则重点展现敦煌遗书在魏晋南北朝时期、隋唐时期、吐蕃统治时期、归义军时期的内容，简要介绍了敦煌遗书在佛教、道教、摩尼教以及所涉及的四部典籍、社会文书、民间信仰等方面的表现。此外，本次展览特别整理了敦煌遗书的装帧形式，中国纸质古籍的大部分装帧形式都能在敦煌遗书中找到样本或雏形，观众可以在这里一览卷轴装、梵夹装、经折装、缝缀装等不同装帧形式。

为做实做全证据链，他带队到省、市、区三级水利部门及海事、航运、工商等单位，调取100余份资料，查实该案拍卖流程中贿赂公职人员、串通拍卖等违法犯罪行为，按双向移交线索机制，向纪检监察部门及时移交线索。2019年9月27日，经襄阳市中级人民法院终审判决张开合、朱发成等21名被告人犯组织、领导、参加黑社会性质组织罪等罪名分别判处20年—1年不等的有期徒刑。该案也被评为全省公安机关打击整治破坏长江流域生态环境违法犯罪六大经典案例之一。

2月17日，福建龙岩漳平市永福樱花茶旅景区的上万株樱花连片开放，樱花茶园相映成趣，拍照赏樱的游客络绎不绝。永福樱花茶旅景区位于漳平台湾农民创业园核心区永福镇，这里因为纬度、气候、产业与台湾阿里山相近，被台商誉为“大陆阿里山”。据了解，万亩茶园映衬着盛开的樱花，永福也因此被誉为“中国最美樱花圣地”，近年来该景区已累计接待游客700万人次，实现旅游收入超100亿元。如今，樱花进入最佳观赏期。

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